Ein stabiler Hormonhaushalt ist die Basis für Wohlbefinden und Fruchtbarkeit. Doch Hormone agieren nicht im leeren Raum — sie sind auf spezifische Bausteine angewiesen. Einer der am häufigsten unterschätzten Akteure in diesem System ist Magnesium. Der Mineralstoff ist an über 300 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt und kann so indirekt die Produktion und Regulation von … Weiterlesen
Stell dir vor, dein Körper gibt in einem einzigen Zyklus zwei Eizellen frei — ohne dass du es weißt, ohne Symptome, ohne Ankündigung. Was klingt wie eine biologische Randnotiz, betrifft laut aktuellen Schätzungen zwischen 10 und 20 Prozent aller Frauen im fruchtbaren Alter. Und die Wahrscheinlichkeit, dass du dazu gehörst, hängt zu einem guten Teil … Weiterlesen
Wer seinen Zyklus wirklich verstehen will, kommt an der Basaltemperatur kaum vorbei. Sie ist eine der ältesten und gleichzeitig verlässlichsten Methoden um den Eisprung zu erkennen — kostenlos, ohne Hilfsmittel außer einem guten Thermometer und etwas Geduld. Wer die Pille abgesetzt hat und nicht weiß wann der Eisprung zurückgekehrt ist, findet in der Basaltemperatur die verlässlichste Antwort. … Weiterlesen
Der Entschluss ist gefallen: Die Pille wird abgesetzt. Für viele Frauen beginnt damit eine Phase voller Fragen — und die häufigste lautet: Wann kommt der erste Eisprung zurück? Die ehrliche Antwort: Das ist individuell verschieden. Aber die Forschung gibt eine gute Orientierung — und die ist für die meisten Frauen ermutigender als erwartet. Was passiert … Weiterlesen
Eine Fehlgeburt ist für die meisten Paare ein tiefgreifendes, schmerzhaftes Erlebnis. Inmitten der Trauer keimt oft schnell der Wunsch auf, es erneut zu versuchen. Doch wann ist der richtige Zeitpunkt für einen Neustart? Während früher pauschale Wartezeiten empfohlen wurden, blickt die moderne Medizin heute individueller auf die Situation. Es geht dabei nicht nur um die … Weiterlesen
Es ist eine Meldung, auf die Millionen Frauen jahrzehntelang gewartet haben — auch wenn sie es noch nicht wussten. Am 12. Mai 2026 veröffentlichte das Fachjournal The Lancet eine der bedeutendsten Entscheidungen in der Geschichte der Frauengesundheit: PCOS — das Polyzystische Ovarsyndrom — heißt ab sofort offiziell PMOS: Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome. Mehr als 170 Millionen Frauen weltweit … Weiterlesen
Auf Social Media und in der funktionellen Medizin wird Berberin derzeit als „natürliches Metformin“ gehandelt. Besonders für Frauen mit PCOS weckt das Pflanzenextrakt große Hoffnungen. Doch was ist an dem Hype wirklich dran — und was müssen Frauen mit Kinderwunsch unbedingt wissen? Was ist Berberin und wie wirkt es im Körper? Berberin ist ein Alkaloid, … Weiterlesen
Sieben Jahre. So lange warten Frauen in Deutschland im Schnitt, bis jemand erkennt, was wirklich hinter ihren Schmerzen steckt. Sieben Jahre mit Regelschmerzen, die als normal abgetan werden. Mit Erschöpfung, die niemand erklären kann. Mit Kinderwunsch, der sich nicht erfüllt — und keiner Antwort warum. Endometriose betrifft schätzungsweise vier Millionen Frauen in Deutschland. Die meisten … Weiterlesen
Die Zeit zwischen Eisprung und erwarteter Periode ist für viele Frauen mit Kinderwunsch eine emotionale Achterbahnfahrt. In Kinderwunschforen wird diese Phase oft als „Two Week Wait“ bezeichnet: die zwei Wochen, in denen jedes Ziehen, jede Müdigkeit und jede Veränderung am Körper plötzlich eine Bedeutung bekommen könnte. Tritt dann eine leichte Blutung auf, ist die Verunsicherung … Weiterlesen
Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Regelschmerzen oder ein Ziehen in der Zyklusmitte: Viele Frauen greifen bei Schmerzen ganz selbstverständlich zu Ibuprofen, Diclofenac oder Naproxen. Diese Schmerzmittel gehören zu den sogenannten nichtsteroidalen Antirheumatika, kurz NSAR. Was viele nicht wissen: Genau diese Wirkstoffgruppe kann rund um den Eisprung problematisch sein. Denn NSAR hemmen Botenstoffe, die der Körper nicht nur bei … Weiterlesen