PCOS und Müdigkeit: Warum Atemaussetzer im Schlaf deine Fruchtbarkeit gefährden
Leidest du unter PCOS und bist ständig müde? Erfahre, wie Schlafapnoe und Insulinresistenz deine Fruchtbarkeit stören und was du dagegen tun kannst.
Insulinresistenz
Mango bei PCOS: Insulinresistenz natürlich senken
Wer an einem Polyzystischen Ovarsyndrom (PCOS) leidet, bekommt oft den Rat, auf zuckerhaltiges Obst zu verzichten. Die Mango steht dabei aufgrund ihres süßen Geschmacks häufig auf der roten Liste. Doch aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse werfen ein neues Licht auf die exotische Frucht. Insbesondere die in der Mango enthaltenen Polyphenole und der Wirkstoff Mangiferin könnten Frauen dabei … Weiterlesen
PCOS heißt jetzt PMOS: Was die größte Umbenennung in der Frauengesundheit für dich bedeutet
Es ist eine Meldung, auf die Millionen Frauen jahrzehntelang gewartet haben — auch wenn sie es noch nicht wussten. Am 12. Mai 2026 veröffentlichte das Fachjournal The Lancet eine der bedeutendsten Entscheidungen in der Geschichte der Frauengesundheit: PCOS — das Polyzystische Ovarsyndrom — heißt ab sofort offiziell PMOS: Polyendocrine Metabolic Ovarian Syndrome. Mehr als 170 Millionen Frauen weltweit … Weiterlesen
Berberin bei PCOS: Warum das Pflanzenextrakt als natürliche Metformin-Alternative trendet
Auf Social Media und in der funktionellen Medizin wird Berberin derzeit als „natürliches Metformin“ gehandelt. Besonders für Frauen mit PCOS weckt das Pflanzenextrakt große Hoffnungen. Doch was ist an dem Hype wirklich dran — und was müssen Frauen mit Kinderwunsch unbedingt wissen? Was ist Berberin und wie wirkt es im Körper? Berberin ist ein Alkaloid, … Weiterlesen
GLP-1 bei PCOS: Warum Abnehmspritzen zu Haarausfall führen können – und was hilft
Für viele Frauen mit dem Polyzystischen Ovarialsyndrom ist die Gewichtsabnahme ein wesentlicher Schritt auf dem Weg zur Wunschschwangerschaft. Da herkömmliche Diäten aufgrund von Insulinresistenz oft scheitern, greifen Patientinnen nach ärztlicher Rücksprache zunehmend zu GLP-1-Rezeptor-Agonisten wie Ozempic oder Mounjaro. Die Medikamente zeigen oft deutliche Ergebnisse auf der Waage. Studien deuten darauf hin, dass unter GLP-1 plötzlich der … Weiterlesen
Zero-Getränke bei Kinderwunsch: Können Süßstoffe das Mikrobiom stören?
Wer den eigenen Lebensstil für den Kinderwunsch optimiert, schaut oft zuerst auf Zucker. Weniger Limonade, weniger Süßigkeiten, weniger Blutzuckerspitzen – das klingt sinnvoll, besonders wenn PCOS, Insulinresistenz oder ein unregelmäßiger Zyklus eine Rolle spielen. Der Wechsel zu sogenannten Zero- oder Light-Getränken wirkt deshalb auf den ersten Blick logisch: süßer Geschmack, aber kaum Kalorien und kein … Weiterlesen
Sauerteigbrot bei PCOS: Warum fermentierte Kohlenhydrate den Blutzucker schonen können
Brot gehört für viele Menschen im Alltag einfach dazu: morgens zum Frühstück, mittags als schnelle Mahlzeit oder abends klassisch als Abendbrot. Für Frauen mit PCOS kann genau diese Brotscheibe aber schnell zum Stressfaktor werden. Denn bei PCOS geht es oft nicht nur um Zyklus und Eisprung, sondern auch um Blutzucker, Insulinresistenz und Stoffwechsel. Viele Ernährungstipps … Weiterlesen
Metformin bei PCOS: Warum das Diabetes-Medikament beim Kinderwunsch eingesetzt wird
Viele Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch erhalten nach einem Termin in der endokrinologischen Praxis ein Medikament, das sie zunächst überrascht: Metformin. Eigentlich kennt man den Wirkstoff aus der Behandlung von Typ-2-Diabetes. Doch gerade bei PCOS rückt er auch beim Kinderwunsch immer stärker in den Fokus. Der Grund dafür liegt tief im Stoffwechsel. Denn das Polyzystische Ovarialsyndrom … Weiterlesen
Apfel oder Orange bei PCOS? Das ist für Insulinresistenz wirklich die bessere Wahl
Wenn die Diagnose PCOS (Polyzystisches Ovarialsyndrom) fällt, steht oft eine der größten Herausforderungen direkt mit im Raum: die Insulinresistenz. Plötzlich wird der Gang durch den deutschen Supermarkt zum Minenfeld. Besonders in der Obstabteilung herrscht Verunsicherung. Darf ich überhaupt noch süße Früchte essen? Und wenn ja, greife ich lieber zum heimischen Apfel oder zur saftigen Orange? … Weiterlesen
PCOS und Ernährung: Wie das richtige Essen den Eisprung zurückbringen kann
Ein unregelmäßiger Zyklus, Haarausfall, Akne und Schwierigkeiten beim Schwangerwerden – das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) stellt Frauen weltweit vor enorme gesundheitliche Herausforderungen. Während in der klassischen Gynäkologie oft rasch die Pille oder verschreibungspflichtige Hormonpräparate empfohlen werden, rückt die Wissenschaft zunehmend einen anderen, entscheidenden Faktor in den Fokus: unsere tägliche Ernährung. Was wir essen, hat einen direkten … Weiterlesen